XNUMX가지 오랜 커피 신화, 깨졌다
커피가 수세기 동안 존재해 왔다는 사실은 신화와 오해의 만연을 불가피하게 만듭니다. 진실은, 대부분의 사람들은 자신이 생각하는 것만큼 자신이 선호하는 블랙 음료를 잘 모른다는 것입니다.
에서 세계 최고의 커피 원두 당신의 표준 슈퍼마켓 스테이플에 눈에 보이는 것보다 커피에 더 많은 것이 있습니다. 특히 그들이 과녁에서 얼마나 멀리 떨어져 있는지에 관계없이 여러 세대에 걸쳐 돌고 있는 종류의 비진리의 경우에는 더욱 그렇습니다.
어떤 관점에서 바라보기 위해 오랜 커피 신화 XNUMX가지와 그 이면에 숨겨진 진실에 대한 간략한 개요는 다음과 같습니다.
신화 #1: 커피는 이뇨제입니다.
전체 탈수 논쟁은 커피에 대해 가장 널리 알려진 신화 중 하나입니다. 카페인이 고용량에서 이뇨제 역할을 하는 것은 사실이지만, 커피 한 잔에 들어 있는 카페인의 양은 탈수를 일으키기에 충분하지 않습니다. 실제로 연구에 따르면 커피를 마시면 실제로 도움이 될 수 있습니다. 유지 수화.
신화 #2: 커피는 건강에 좋지 않습니다.
이것은 사실이 아닙니다. 커피를 너무 많이 마시면 건강 문제가 발생할 수 있는 것은 사실이지만 커피를 적당히 마시면 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 연구에 따르면 커피는 제2형 당뇨병, 심장병 및 특정 유형의 암 위험을 낮출 수 있습니다. 물론, 세계 최고의 커피 원두 건강과 웰빙이 우려되는 곳은 유기적으로 재배된 것입니다. 살충제나 화학 물질이 포함되지 않습니다.
신화 #3: 커피는 중독성이 있다.
기분 전환용 약물이나 알코올과 같은 다른 물질과 마찬가지로 커피는 중독성이 없습니다. 일부 사람들이 커피에 의존하게 되는 것은 사실이지만 이것이 더 위험한 물질에 중독된 사람과 같은 방식으로 중독된다는 의미는 아닙니다.
신화 #4: 커피는 성장을 방해합니다.
이것이 어디에서 왔는지는 누구나 추측할 수 있지만, 여전히 커피가 성장을 방해할 수 있다고 진정으로 믿는 사람들(사실 꽤 많은 사람들)이 있습니다. 그럴 수도 없고 앞으로도 없을 것입니다. 커피에 포함된 어떤 것도 그러한 영향을 미칠 수 없습니다.
통념 #5: 커피는 불면증을 유발합니다.
불면증과 시스템에 카페인이 너무 많아 잠을 잘 수 없는 것은 완전히 다른 두 가지입니다. 커피를 마시는 것이 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있는 것은 사실이지만 이것은 순전히 혈류 내 카페인의 일시적인 영향에 달려 있습니다. 대중적인 믿음과는 달리, 연구에 따르면 커피를 마시는 것은 실제로 개선 장기간 수면의 질.
신화 #6: 커피는 위궤양을 유발합니다.
탐닉하든 세계 최고의 커피 원두 또는 시장에서 가장 저렴한 인스턴트 분말은 위궤양을 유발하지 않습니다. 커피가 기존의 위궤양을 악화시킬 수 있는 것은 사실이지만 커피가 실제로 위궤양을 유발할 수 있다는 증거는 없습니다. 어쨌든 장에 대한 커피의 유익한 효과는 이와 같은 문제로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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