드립 커피가 더 건강한 커피가 될 수있는 이유

 

한때 위험하고 해로운 생활 습관으로 여겨 졌던 커피 소비에 대한 진실은 최근 몇 년 동안 매우 분명해졌습니다. 암 예방부터 제 2 형 당뇨병 발병 위험 감소에 이르기까지 모든 것과 관련이있는 증거에 따르면 카페인을 적당히 섭취하면 실제로 평균적인 사람이 더 오래 사는 데 도움이 될 수 있습니다.

축하해야 할 더 많은 이유 똑 커피 습관을들이거나 조금 더 정교하게 드립 커피 머신 당신은 당신의 눈을 가졌습니다!

만능 건강 혜택

이 현상에 대한 최근 연구 중 하나는 510,000 세에서 20 세 사이의 79 만 명 미만의 커피 소비 습관을 조사했습니다. 전체 연구 결과는 특별히 놀라운 것이 아닙니다. 정기적으로 적당한 양의 커피를 마시는 사람들은 기권 한 사람들보다 특정 상태 및 질병의 위험이 낮습니다.

특히 매일 커피를 마신 참가자들의 콜레스테롤 수치가 감소하고 심혈관 건강이 개선되었습니다.

그러나 연구원들에게 놀라운 것은 특정 커피 양조 방법과 더 큰 건강상의 이점 사이의 명백한 상관 관계였습니다. 특히,이 연구는 여과 된 커피를 마신 사람들이 여과되지 않은 커피를 마신 사람들보다 통계적으로 심장병 및 사망 위험이 더 낮다는 가벼운 증거를 제시했습니다.

그렇다면 선물을 축하해야 할 또 하나의 이유는 똑 커피.

여과 된 커피 대 여과되지 않은 커피

연구 목적을 위해 '여과되지 않은 커피'범주에는 다음과 같은 다양한 추출 방법이 포함되었습니다. 프랑스 언론, 그리스 스타일 또는 터키 커피 스타일 양조. 참가자의 약 60 %가 다음과 같은 여과 된 커피를 선호하는 것으로 확인되었습니다. 똑 커피 -그리고 주로 여과 된 커피를 섭취 한 사람들 사이에서 명백한 건강상의 이점이 증폭되었습니다.

또한이 연구는 우유, 크림, 설탕, 단맛 및 시럽과 같은 첨가제의 포함도 고려했습니다. 전반적으로 연구원들은 커피의 건강상의 이점을 최대한 활용하는 가장 좋은 방법은 오염되지 않은 (아직 필터링 된) 형태로 커피를 즐기는 것입니다.

컵에 들어가는 크림, 설탕 및 인공 첨가물이 많을수록 커피는 덜 건강해집니다.

추정치는 연구마다 다르지만, 전문가들은 일반적으로 하루에 3 ~ 5 잔의 적당한 크기의 커피 (일일 약 400mg의 카페인에 해당)를 섭취하는 것이 최대 건강상의 이점을위한 최적의 지점이라는 데 동의합니다. 그러나 연구원들은 이미 건강한 생활 방식을 살고있는 비교적 건강한 개인에게만 적용된다는 점을 지적했습니다.

커피는 어떤 상태에 대한 예방 적 방법의 기적적인 치료법으로 해석 될 수 없습니다.

그래도이 모든 것이 독서를 안심시키는 데 도움이되며 다음 잔에 즐거움을 더할 수 있습니다. 똑 커피. 그리고 기록을 위해, 다른 필터링되지 않은 커피 추출 방법이 설계 상 '건강에 해롭다'는 것을 나타내는 연구는 없었습니다. 이 특정 연구의 결과에 따르면, 그것은 단순히 여과 된 커피가 테이블 위에있는 가장 건강한 경우였습니다.

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